Eticheta: sanatate

Ghimbirul – la ce este bun sucul de ghimbir

Ghimbirul

Ghimbirul contine o cantitate insemnata de nutrimenti de care oraganismul nostru are nevoie. Intalnit din ce in ce mai des la supermarketuri, folosit la prepararea diferitelor preparate culinare, ghimbirul ofera gust si o veritabilă portie de sanatate. Astfel ca este indicat sa il consumi cat mai des posibil, sa il adaugi inclusiv in apa pe care o bei zilnic. Efectele sale pozitive nu vor intarzia sa apara.

Avand un gust aromat, iute, ghimbirul este un condiment ce poate fi folosit in diferite preparate, de la mancaruri principale, la sosuri, supe, deserturi si bauturi. Este un antioxidant complet, ce contine vitamine precum B3, B5, vitamina A, C, E si minerale: fier, magneziu, fosfor, potasiu si zinc.

Pentru ce este apreciat Ghimbirul

ghimbirul

ghimbirul

  • este un aliat eficient in lupta cu kilogramele in plus
  • reduce starea de greata si voma in cazul femeilor insarcinate
  • este un puternic antiinflamator natural. In cazul unor dureri articulare, acestea se calmeaza prin cinsumul de ghimbir
  • eficient in lupta cu celulele cancerigene, incetinind dezvoltarea tumorilor
  • este bogat in antioxidanti de calitate
  • scade tensiunea
  • stimuleaza circulatia sangvina
  • ajuta la eliminarea toxinelor si la o digestie buna
  • ofera protectie impotriva radicalilor liberi prin cantitatea de vitamina C pe care o contine
  • are efect afrodisiac
  • scade colesterolul rau
  • combate imbatranirea prematura
  • sporeste productia de colagen
  • contribuie la repararea peretilor vaselor sangvine, a cartilajelor, ligamentelor, dar si a oaselor

Sucul de Ghimbir

Sucul de ghimbir este o bautura foarte sanatoasa, recomandata pentru durerile de cap, raceli, este un bun remediu improtriva stresului, intareste imunitatea, scade nivelul colesterolului rau, reduce inflamatiile.

Sucul de ghimbir relaxeaza corpul si mintea, uleiurile volatile continute avand efecte analgezice, sedative si antitermice.

Sucul de ghimbir este un ajutor pentru detoxifiere si hidratare si este o bautura pe care trebuie sa o incluzi in meniul tau daca vrei sa iti imbunatatesti starea de sanatate.

Reteta suc de ghimbir

Ai nevoie de:

– O radacina proaspata de ghimbir
– Zeama de la o lamaie
– 2 linguri de miere
– cateva frunze de menta
– 500 militri de apa

Mod de preparare:

– curata ghimbirul de coaja si da-l pe razatoare sau toaca-l marunt.
– pune intr-un blender ghimbirul, zeama de lamaie, mierea, apa si mixeaza bine
– filtreaza sucul obtinut si bea-l cu cateva frunze proaspete de menta pentru un plus de prospetime.

Citeste si despre lamai sau despre mere

mai multe informatii despre Ghimbir pe Wikipedia

Lamaile si beneficiile asupra sanatatii

Lamaile au efecte pozitive

Lamaile si consumul lor ajuta in tratamentul infectiilor gatului, indigestiei, constipatiei, problemelor dentare, febrei, hemoragiilor interne, reumatismului, arsurilor, excesului de greutate, problemelor parului, tulburarilor respiratorii, holerei si hipertensiunii arteriale. Apreciata mai ales pentru efectele sale terapeutice, multe generatii au recunoscut importanta lamaiei in intarirea sistemului imunitar si in terapia bolilor stomacului. Aceasta ajuta nu doar la purificarea sangelui ci ajuta organismul sa lupte impotriva bolilor.

lamaile

Efectele pozitive ale lamaiei asupra sanatatii se datoreaza mai multor elemente nutritive din compozitia acesteia: vitamina C, vitamina B, fosfor, proteine si carbohidrati. Lamaia este un fruct care contine flavonoide, substante care detin proprietati cu rol antioxidant si anticancerigen. Ea ajuta si la preintampinarea declansarii diabetului, a constipatiei, hipertensiunii arteriale, contribuie la ingrijirea pielii, a dintilor, in cazul indigestiei dar si a altor probleme de sanatate. Studiile efectuate au demonstrat faptul ca limonada sau sucul de lamaie poate fi utila pentru vindecarea pietrelor la rinichi.

Sucul de lamaie

Sucul de lamaie este cel care aduce, in mod special, beneficii majore sanatatii. Consumul unei limonade pe langa faptul ca este relaxant si racoritor este si util pentru tratarea pietrelor la rinichi, accidentelor vasculare cerebrale, tratamentul bolilor cardiovasculare si reducerea temperaturii corpului.

Majoritatea persoanelor se bucura de gustul limonadei, unii utilizeaza lamaia pentru a tine tantarii la distanta, iar altii o folosesc pentru a curata diferite materiale. Consumul de suc de lamaie asociat cu ulei de masline ajuta la eliminarea malului sau a pietrelor biliare. Lamaia este binecunoscuta si pentru rolul sau ca adjuvant in diverse tratamente, inclusiv impotriva artritei si poliartritei inflamatorii.

Un pahar de apa in care ai scurs zeama de la o lamaie, baut in loc de cafea sau de ceai, dimineata, este una dintre cele mai bune alegeri pe care o poti face.

Aceasta combinatie este apreciata datorita impactului pe care il are asupra sanatatii, fiind utila celor care vor sa slabeasca. Ajuta si pe cei care sufera de infectii la nivelul aparatului respirator si de hipertensiune arteriala.

Vitamina C, care se gaseste in aceasta bautura previne formarea ridurilor. Un studiu publicat in revista Societatetii Americane pentru Nutritie a ajuns la concluzia ca persoanele care nu au carente de vitamina C, au un risc mai mic de piele ridata si uscata. Apa cu lamaie ajuta si la eliminarea toxinelor de la nivelul pielii.

Beneficii ale lamailor asupra sanatatii

  • este o sursa buna de vitamina C
  • imbunatateste calitatea pielii
  • ajuta la slabit
  • favorizeaza digestia
  • improspateaza respiratia
  • ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi
  • combate durerile de gat

Sursa: http://www.sfatulmedicului.ro

Citeste si Merele si beneficiile acestora pentru sanatate

Adevărul despre apa minerală

Este apa minerală carbogazoasă sănătoasă sau nu? Ne balonează, ne provoacă aciditate sau este mai nutritivă decât cea plată?

Iată ce mituri au circulat despre apa minerală:

– nu este atât de hidratantă ca apa plată
– este dăunătoare pentru dinți și oase. Acest mit este parțial adevărat.
– apa minerală îngrașă
– apa minerală provoacă arsuri gastrice. Apa minerală în sine nu provoacă arsuri gastrice sau reflux gastric în cazul persoanelor sănătoase. În schimb, dacă suferi de gastrită, arsuri în capul pieptului sau orice afecțiune gastrică, discută cu medicul tău înainte de a alege între apa plată și minerală. Pe fondul unei acidități crescute din alte cauze, apa minerală poate să agraveze simptomele neplăcute.
– Contraindicații apă minerală. Există și situații în care apa minerală carbogazoasă este contraindicată, însă medicul te va preveni cu privire la aceste situații. De pildă, pacientii care sufera de sindrom de colon iritabil ar trebui sa limiteze complet consumul de apă minerală carbogazoasă întrucât această apă accentuează simptomele specifice acestui sindrom, scrie doc.ro.