Eticheta: ananasul

Slabit cu ghimbir si ananas

Ghimbirul

Favorizeaza aparitia enzimelor cu rol in absorbtia eficienta a substantelor nutritive si combate disconfortul digestiv, mai ales dupa o masa copioasa. Contine o substanta chimica care tonifiaza musculatura tractului digestiv si care ajuta la reducerea hiperaciditatii stomacale, responsabila de arsurile stomacale. In caz de gripa sau raceala, ajuta la refacerea organismului, prin inducerea transpiratiei si prin intarirea sistemului imunitar.

Ananasul

ananasul si beneficiile lui

ananasul si beneficiile lui

Este o sursa buna de fibre si de substante nutritive care te ajuta sa-ti potolesti pofta de mancare si iti prelungeste senzatia de satietate. Datorita gustului foarte dulce, este considerat o bomba calorica, dar nu este asa daca alegi sa-l consumi ca atare, si nu la conserva.
Contine o substanta numita bromelina, care imbunatateste digestia si ajuta la descompunerea proteinelor si digerarea rapida a alimentelor consumate. Previne astfel balonarea si constipatia.
In plus, iti ofera un plus de energie datorita vitaminei C pe care o contine si care iti accelereaza metabolismul.

Pofta buna!

Ananasul si beneficiile sale miraculoase

Ce este Ananasul?

Ananasul este un fruct delicios, cu multiple beneficii miraculoase asupra sanatatii. Proprietatile medicinale ale ananasului sunt vaste si nu sunt cunoscute de foarte multe persoane. Datorita acestul fapt este important sa listam cateva dintre beneficiile ananasului pentru a sti sa le includem in alimentatia noastra zilnica. A fost descoperit in sudul Braziliei și al Paraguayului. Bastinasii il numeau “nana”, adica “fructul delicios, parfumat”. A fost adus în Europa de Cristofor Columb si cultivat in sere incepand cu anul 1720.

Ce beneficii are ananasul

ananasul si beneficiile lui

Ananasul si beneficiile lui

  • trateaza inflamatiile si indigestia
  • favorizeaza digestia si impiedica balonarea
  • Ananasul este un bun diuretic, el previne depunerea grasimilor in organism. Prin urmare este un aliat de incredere pentru o dieta echilibrata
  • previne raceala si tusea
  • ajuta in celulita si previne obezitatea
  • intareste oasele si dantura
  • contine cupru si este bogat in mangan. O ceasca de ananas cubulete asigura aproximativ 151 miligrame de cupru, peste 1/5 din doza zilnica.
  • reduce cu 35% riscul afectiunilor oculare
  • previne cancerul. Fiind o sursa de antioxidanti, are capacitatea de a combate celulele cancerigene odata ce ajunge in organism. Antioxidantii pe care ii contine ananasul includ vitamina A, bromelaina, beta-caroten, diferiti compusi de flavonoide, etc. Deasemenea s-a demonstrat ca ananasul poate preveni cancerul de gat și pe cel mamar.
  • intareste sistemul imunitar

Unde si cand se gaseste Ananasul

Chiar daca ananasul  se gaseste pe tot parcursul anului, sezonul lui incepe in lina martie si se termina in iunie. Acest fruct este o sursa de substante nutritive precum potasiu, cupru, mangan si vitamina C, beta-caroten, tiamina, vitamina B6, acid folic, fibre solubile si insolubile si bromelaina.

Cum se prepara sucul de ananas

Se alege un fruct de ananas bine copt. Se spala bine, se taie felii si se curata de coaja. Din pulpa fructului taiata in cuburi mici se realizeaza suc proaspat cu ajutorul unui storcator de fructe. Acesta are un gust dulce, este delicios, trebuie consumat proaspat pentru ca astfel are proprietati revigorante, isi pastreaza toate mineralele si vitaminale. Recomandat este sa se bea cate un pahar de suc cu jumatate de ora inainte de masa. Poate fi servit si dupa masa, dar dupa ce a trecut jumatate de ora.

Citeste si urmatoarele articole despre nutritie si diete:

Merele si beneficiile acestora pentru sanatate
Lamaile si beneficiile asupra sanatatii
Ghimbirul – la ce este bun sucul de ghimbir