Indicele Masei Corporale sau Indexul Masei Corporale

Indicele Masei Corporale trebuie verificat pentru o stare de sanatate foarte buna.

Ce este indicele masei corporale sau indexul mesei corporale?

Indicele de masă corporală (IMC) (în engleză Body mass index, sau BMI) este un indicator statistic a masei unei persoane raportată la înălțimea persoanei respective.

Indexul masei corporale se foloseste pentru a determina daca o persoana este supraponderala sau obeza. Ultimile statistici britanice publicate in 2004 au indicat ca aproape un sfert din adulti sunt obezi. Acesti oameni sunt mult mai expusi la boli de inima, diabet, infarct si anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul la san si cel de colon.

Alte probleme de sanatate cauzate de kilogramele in plus ar include osteoartrita si alte probleme emotionale cum ar fi depresia si pierderea respectului de sine. Indexului masei corporale nu ia in considerare cantitatea de grasime a unei persoane care reprezinta reperul riscului unor viitoare probleme de sanatate.

Indexul masei tale corporale este calculat prin impartirea kilogramelor la metrii patrati inaltimii tale. Rezultatul pe care il obtii este clasificat in urmatoarele grupuri:

Rezultat IMC Valoare index masa corporala
Subponderal mai mic de 18.5
Ideal intre 18.5 si 25
Supraponderal intre 25 si 30
Obez intre 30 si 40
Obezitate morbida mai mare de 40

Indexul Masei Corporale (IMC) – ne ofera informatiii despre starea de normoponderabilitate, subponderabilitate sau supraponderabilitate.

IMC sub 18,5 Risc pentru sănătate: ridicat Aceasta valoare indică riscuri pentru sănătatea ta, este mult prea mică pentru o sănătate optimă.

IMC 18,5-24,9 Risc pentru sănătate: minim/scăzut

IMC 25-29,9 Risc pentru sănătate: scăzut/moderat

IMC 30-34,9 Risc pentru sănătate: moderat/ridicat Acesta e un semn de avertisment: schimbă-ți dieta acum!

IMC peste 35 Risc pentru sănătate: ridicat Greutatea iți afectează în mod radical sănătatea. Scapă de surplusul de greutate!

Formula: Greutatea actuala(kg)/[inălțimea(m)]2

Daca doresti sa calculezi acest index se poate calcula aici

Gradina Zoologica din Targu Mures, o oaza de liniste

Program de vizitare gradina zoologica

Gradina zoologica se afla in  partea estica a orasului, pe platoul Corneşti.

Casierie 09.00 – 16.00
Vizitare 09.00 – 17.00

Se pot vedea nenumarate animale printre care elefanti, girafe, lei si tigri. Este o zona linistita care merita sa fie vizitata. După anul 2004, Gradina intra intr-o alta etapa de dezvoltare: s-au făcut lucrari serioase de infrastructura, aleile au fost reabilitate iar iluminatul public a fost extins pe toata suprafata gradinii. Nu au fost scapate din vedere tarcurile animalelor, asa incat standardele europene sa fie respectate.

Cu 11 ani in urmă, prin anul 2007, a inceput marea transformare, suprafata Gradinii Zoo s-a dublat, a fost amenajata o semirezervaţie de 5 ha pentru urşi şi lupi. Doar aceasta semirezervație de la Tg.Mureș are suprafata intregii Gradini Zoo din București, spune directorul Gradinii Zoo Tg.Mureș, Horațiu Gorea.

De o semirezervatie foarte generoasa au parte si erbivorele europene, 10 ha.  Felinelor li s-a construit un pavilion, pasarilor de balta, de asemenea, și in plus s-a reamenajat lacul de pe suprafata Gradinii.

Foarte atractiv este Pavilionul Tropical, cladire care din 1983 adaposteşte trei subsectii: acvariile, terariile reptilelor şi volierele papagalilor. Fiti pregatiti sa respirați aerul unei mici paduri tropicale in acest pavilion. Cu timpul, au fost atasate voliere externe la cladire, unde locuiesc pasarile ornamentale.

Imaginile de mai jos vorbesc de la sine:

Prețul biletului

Copii (între 2-12 ani), pensionari 5 lei
Grupuri de copii organizate, mai mulți de 10 (pe copil) 2.5 lei
Elevi și studenți (până la 35 ani) 10 lei
Adulți 20 lei
Bilet familial – 2 adulţi şi până la 2 copii 45 lei
Bilet familial – 2 adulți și 3 până la 5 copii 50 lei
Abonament anual 2018 – copii, pensioanri 30 lei
Abonament anula 2018 – elevi și studenți (până la 35 ani) 60 lei
Abonament anual 2018 – adulți 120 lei
Persoane cu handicap accentuat și grav / persoane cu dizabilități Gratuit

 

zoo Mures

gradina zoologica Targu Mures

Site-ul gradinii zoologice din Targu Mures se afla aici

Adevărul despre apa minerală

Este apa minerală carbogazoasă sănătoasă sau nu? Ne balonează, ne provoacă aciditate sau este mai nutritivă decât cea plată?

Iată ce mituri au circulat despre apa minerală:

– nu este atât de hidratantă ca apa plată
– este dăunătoare pentru dinți și oase. Acest mit este parțial adevărat.
– apa minerală îngrașă
– apa minerală provoacă arsuri gastrice. Apa minerală în sine nu provoacă arsuri gastrice sau reflux gastric în cazul persoanelor sănătoase. În schimb, dacă suferi de gastrită, arsuri în capul pieptului sau orice afecțiune gastrică, discută cu medicul tău înainte de a alege între apa plată și minerală. Pe fondul unei acidități crescute din alte cauze, apa minerală poate să agraveze simptomele neplăcute.
– Contraindicații apă minerală. Există și situații în care apa minerală carbogazoasă este contraindicată, însă medicul te va preveni cu privire la aceste situații. De pildă, pacientii care sufera de sindrom de colon iritabil ar trebui sa limiteze complet consumul de apă minerală carbogazoasă întrucât această apă accentuează simptomele specifice acestui sindrom, scrie doc.ro.